Zdrowe przekąski do pracy

Jeżeli pracujemy na pełny etat, w biurze spędzamy przynajmniej jedną trzecią doby. W tak długim czasie z pewnością staniemy się głodni. Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje posiłku, który spełni jego zapotrzebowanie na poszczególne makroelementy. Popularne zupki chińskie czy słodkie batony mogą tymczasowo wywołać uczucie sytości, nie powinny stanowić jednak stałego elementu naszego jadłospisu. Oto wskazówki, jak w prosty sposób zamienić je na zdrowe przekąski.

Smacznie i kolorowo

Najprostszym pomysłem na jedzenie podczas pracy są oczywiście bogate w witaminy, a zarazem niskokaloryczne owoce oraz warzywa. Możemy spożywać je w różnej postaci. Szybkim rozwiązaniem będzie przygotowanie sałatki, na przykład z truskawek i szpinaku. Inną propozycją jest apetyczne smoothie na bazie bananów. Surowe warzywa, jak marchewkę, zielonego ogórka czy paprykę, możemy pokroić w słupki i zjadać w towarzystwie hummusu. Jeżeli jednak nie chcemy zawracać sobie głowy komponowaniem przekąsek, z pomocą przyjdzie nam catering biurowy Gdańsk jest siedzibą wielu firm, które się w nim specjalizują.

Pełnowartościowy posiłek

Samymi warzywami oraz owocami prawdopodobnie się jednak nie najemy. Jeżeli czujemy potrzebę zjedzenia w pracy czegoś konkretnego, możemy przygotować szybką owsiankę. Wystarczy, że w domu zmieszamy płatki owsiane z suszonymi orzechami oraz owocami. W pracy wystarczy zalać je wrzątkiem i odczekać dłuższą chwilę przed podaniem. Taki oraz wiele innych posiłków do biura może nam dostarczyć także firma cateringowa. Przykładową ofertę znajdziemy pod na https://www.kapitan-cook.pl/pages/view/74/catering-biurowy-sopot.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

dziewięć + 6 =