Utrata wagi
Jeśli masz zapalenie kości i stawów, powszechną formę zapalenia stawów, która wpływa na stawy w palcach, kolanach i biodrach, najbardziej skutecznym leczeniem jest utrata wagi. Może to pomóc zmniejszyć nacisk na dotknięte chorobą stawy oraz zmniejszyć ból i sztywność.
Ćwiczenia
Ćwiczenia są również ważne dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Pomaga utrzymać siłę mięśni, co jest ważne dla stabilności i równowagi. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy porozmawiać z lekarzem, ponieważ niektóre rodzaje ćwiczeń mogą pogorszyć objawy lub spowodować obrażenia, jeśli są wykonywane niewłaściwie lub bez odpowiedniego nadzoru.
Terapia ciepłem
Terapia ciepłem może być pomocna dla niektórych osób z chorobą zwyrodnieniową stawów w dłoniach lub stopach, jeśli odczuwają one ból w ciągu dnia podczas czuwania lub w nocy podczas snu (ból nocny). Terapia ciepłem może pomóc złagodzić sztywność w dotkniętych obszarach poprzez zwiększenie przepływu krwi i poprawę krążenia w pobliżu bolesnych miejsc.
Zioła
Jeśli cierpisz z powodu bólu stawów i próbowałeś wielu zabiegów bez powodzenia, możesz rozważyć użycie ziół na stawy.
Zioła na stawy były stosowane od wieków jako leczenie wielu schorzeń. Wiele ziół ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają złagodzić stan zapalny w stawach. To zmniejsza ból i obrzęk, co może ułatwić poruszanie się. Zioła zawierają również przeciwutleniacze, które pomagają w naprawie uszkodzonych tkanek i chrząstek.