Jakie wartości odżywcze posiada olej lniany?

/
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Niezwykle popularny ostatnimi czasy olej lniany dostarcza człowiekowi ogromnej ilości substancji odżywczych, niezbędnych do codziennego funkcjonowania. Wśród nich – nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które uważa się za mające zbawienny wpływ na regulację procesów homeostazy.

Olej z lnu i jego wpływ na organizm

Badania najróżniejszych ośrodków i naukowców nie pozostawiają wątpliwości – spożywane w odpowiedniej ilości nienasycone kwasy tłuszczowe (w tym wspominany omega-3) skutecznie wpływają na obniżenie ryzyka wystąpienia chorób układu krwionośnego, szczególnie zaś w przypadku osób starszych. Konkretniej zaś obniżają poziom złego cholesterolu, a także pomagają w walce z nadciśnieniem.

Dodatkowo, olej lniany zimnotłoczony będzie najlepszą opcją, gdyż pomaga w gojeniu ran, jak również poprawia kondycję skóry (stąd częste zastosowanie w branży kosmetycznej). Pozytywnie wpływa również na układ immunologiczny, pozwalając na zachowanie znakomitej odporności. Kilka łyżek tłuszczu lnianego dziennie może pomóc w walce z wieloma schorzeniami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Wyprawka dla niemowlaka – co powinno się w niej znaleźć?
Wyprawka dla niemowlaka – co powinno się w niej znaleźć?
Kompletowanie wyprawki dla niemowlaka to fantastyczny, a zarazem bardzo stresujący czas dla wszystkich rodziców – zwłaszcza tych, którzy robią to […]
Na co zwrócić uwagę wybierając obuwie?
Na co zwrócić uwagę wybierając obuwie?
Tyle ile kobiet, tyle preferencji dotyczących wyboru obuwia. Niektóre panie wolą efektowne, aczkolwiek mało wygodne szpilki, a inne są zwolenniczkami […]
Dlaczego zbieranie deszczówki może okazać się przydatne?
Dlaczego zbieranie deszczówki może okazać się przydatne?
W ostatnich latach mamy do czynienia z trendem polegającym na gromadzeniu wody deszczowej. Przynosi to bowiem konkretne korzyści o charakterze […]