Zdrowe sposoby na pobudzenie organizmu – o czym warto pomyśleć?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Wiele osób z samego rana potrzebuje zastrzyku energii, by na dobre otworzyć oczy i uświadomić sobie, jaki nastał dzień. Zazwyczaj w takich sytuacjach sięgamy po filiżankę mocnej i aromatycznej kawy. Okazuje się jednak, że są napoje, które potrafią pobudzić nas o wiele skuteczniej. Oczywiście kawa też jest niezłym środkiem na dopływ energii, ale warto zapoznać się z innymi sposobami.

Rześki poranek dla każdego

Świetną metodą na dostarczenie organizmowi wigoru jest suszony ostrokrzew paragwajski, znany pod nazwą yerba mate. Roślina ta pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie spożywa się ją regularnie. Zawiera ona witaminę A, C oraz E, a także witaminy z grupy B. W jej naparze znajdziemy magnez, wapń oraz fosfor. Za orzeźwiające działanie odpowiada kofeina, która stopniowo pobudza nasze siły żywotne. Do jej przyrządzenia potrzebujemy kilku produktów, które zakupimy bez problemu. Zestawy yerba mate znajdziemy w każdym sklepie herbacianym. Warto pamiętać, że napar ten świetnie działa na układ trawienny, gdyż przyspiesza metabolizm oraz usprawnia trawienie tłuszczów. Innym sposobem na poranne przebudzenie jest szklanka wody z cytryną. Taka mieszanka dostarczy nam sporej dawki elektrolitów, witamin i mikroelementów. Sok z cytryny dodatkowo pobudzi wydzielanie żółci, co korzystnie wpłynie na trawienie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Deski kompozytowe – Zalety, których nie znałeś!
Deski kompozytowe – Zalety, których nie znałeś!
Deski kompozytowe to doskonały materiał z wielu powodów. Po pierwsze, są lekkie i trwałe, więc mogą być używane w szerokim […]
Podróż na Malediwy – czego możesz się spodziewać?
Podróż na Malediwy – czego możesz się spodziewać?
Malediwy to kraj składający się z ponad 1200 małych wysp rozrzuconych na Oceanie Indyjskim. Kraj ten znany jest z białych, […]
O czym trzeba pamiętać organizując ślub?
O czym trzeba pamiętać organizując ślub?
Planując ślub, trzeba wziąć pod uwagę wiele rzeczy. Musisz wybrać miejsce na wesele, ale także ile osób zostanie zaproszonych i […]