Zdrowe sposoby na pobudzenie organizmu – o czym warto pomyśleć?

Wiele osób z samego rana potrzebuje zastrzyku energii, by na dobre otworzyć oczy i uświadomić sobie, jaki nastał dzień. Zazwyczaj w takich sytuacjach sięgamy po filiżankę mocnej i aromatycznej kawy. Okazuje się jednak, że są napoje, które potrafią pobudzić nas o wiele skuteczniej. Oczywiście kawa też jest niezłym środkiem na dopływ energii, ale warto zapoznać się z innymi sposobami.

Rześki poranek dla każdego

Świetną metodą na dostarczenie organizmowi wigoru jest suszony ostrokrzew paragwajski, znany pod nazwą yerba mate. Roślina ta pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie spożywa się ją regularnie. Zawiera ona witaminę A, C oraz E, a także witaminy z grupy B. W jej naparze znajdziemy magnez, wapń oraz fosfor. Za orzeźwiające działanie odpowiada kofeina, która stopniowo pobudza nasze siły żywotne. Do jej przyrządzenia potrzebujemy kilku produktów, które zakupimy bez problemu. Zestawy yerba mate znajdziemy w każdym sklepie herbacianym. Warto pamiętać, że napar ten świetnie działa na układ trawienny, gdyż przyspiesza metabolizm oraz usprawnia trawienie tłuszczów. Innym sposobem na poranne przebudzenie jest szklanka wody z cytryną. Taka mieszanka dostarczy nam sporej dawki elektrolitów, witamin i mikroelementów. Sok z cytryny dodatkowo pobudzi wydzielanie żółci, co korzystnie wpłynie na trawienie.

Zostaw Odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dziewięć + 9 =