Jaki materac wybrać do ćwiczeń rehabilitacyjnych?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Właściwie dobrany trening to istotny aspekt rehabilitacji. Odpowiednie ćwiczenia mają za zadanie pomóc odzyskać nam pełną ruchomość w obrębie kontuzjowanej tkanki. Oprócz tego zadaniem rekonwalescencji jest wzmocnienie mięśni, tak aby uchronić ciało przed podobnym urazem w przyszłości. Żeby przeprowadzić skuteczną rehabilitację, potrzebna nam będzie przede wszystkim mata wysokiej jakości.

Masa ciała i twardość

Rehabilitację możemy podzielić na trzy najważniejsze etapy. W czasie pierwszego głównym celem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych. Podczas dwóch kolejnych usunięta zostaje przyczyna schorzenia, ale oprócz tego wykonywana jest naprawa zaburzonych funkcji, a także utrwalenie dobrych wzorców ruchowych. Żeby jednak proces ten był skuteczny, musimy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Ważnym elementem wyposażenia będzie właściwa mata. W tym przypadku parametrem, na jaki powinniśmy zwrócić szczególną uwagę, jest twardość produktu. Musi ona być dostosowana do masy naszego ciała, a także specyfiki odniesionej kontuzji. Oprócz tego istotne będą również nasze odczucia w trakcie ćwiczeń. Wszelkie dyskomforty czy dolegliwości bólowe mogą bowiem być oznaką źle dostosowanego produktu. Dodatkowo wybierając materace do ćwiczeń, powinniśmy także szukać towarów wykonanych z wysokiej jakości materiałów. Dzięki temu mata nie będzie ślizgać się po podłodze w czasie treningu, a my unikniemy również różnych podrażnień skóry. Chcąc zatem szybko wrócić do formy, musimy odpowiednio wybrać sprzęt do rehabilitacji. W ten sposób z pewnością w niedługim czasie powrócimy do pełni sprawności.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na czym polega elektrostymulacja mięśni?
Na czym polega elektrostymulacja mięśni?
Zdrowie i świetna kondycja są niezastąpione. Sprawne ciało to także świetne samopoczucie, dlatego coraz więcej osób włącza do swojego tygodniowego […]
Duża stopa – jakie buty wybrać?
Duża stopa – jakie buty wybrać?
Problem dużej i szerokiej stopy jest częstym, spędzającym sen z kobiecych powiek problemem. W sytuacji, kiedy nasza stopa nie prezentuje […]
Ozdoby, jakimi możemy uzupełnić aranżację pokoju naszego dziecka
Ozdoby, jakimi możemy uzupełnić aranżację pokoju naszego dziecka
Pokoje dziecięce to miejsca szczególne, w których chcemy zapewnić im wszystko, o czym marzą. Oprócz umeblowania i udekorowania, ważne jest […]