Istnieje wiele sposobów na poprawę kondycji włosów, w tym stosowanie odpowiednich produktów, stosowanie zdrowej diety i przyjmowanie suplementów.
Oto kilka wskazówek, jak poprawić kondycję swoich włosów:
Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Białko pomaga naprawić uszkodzenia spowodowane stylizacją termiczną i zabiegami chemicznymi, natomiast niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają organizmowi wytwarzać naturalne oleje, które utrzymują włosy w stanie nawilżenia. Pokarmy bogate w białko obejmują chude mięso, produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu) i ryby. Pokarmy bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe to tłuste ryby (takie jak łosoś), orzechy i nasiona. Potrzebujesz co najmniej 0,8g białka na kilogram masy ciała dziennie (na przykład, jeśli ważysz 70kg, to potrzebujesz co najmniej 56g białka każdego dnia).
Woda nawadnia komórki Twojego ciała, które stanowią 80% masy Twojego ciała – również te w skórze głowy! Regularne picie wody jest ważne, ponieważ utrzymuje wszystko w prawidłowym działaniu, w tym układ trawienny i komórki mózgowe. Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu. Dąż do wypijania 1-2 litrów wody dziennie, jeśli regularnie ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie.
Kiedy już zajmiesz się wszelkimi problemami skóry głowy, czas zacząć stosować produkty, które pomogą przywrócić zdrowie Twoim włosom. Używaj odżywek po każdym myciu, aby utrzymać wilgoć i uniknąć złamań spowodowanych przeczesywaniem mokrych pasm szczotką lub grzebieniem zbyt szybko po ich umyciu. W razie potrzeby, przed przystąpieniem do stylizacji włosów suszarką lub lokówką, możesz użyć sprayu termoochronnego. Pomoże to zapobiec łamaniu się włosów podczas używania urządzeń termicznych na mokrych pasmach.
Możesz także odwiedzić salon fryzjerski Poznań, jest miastem, w którym specjaliści zadbają o Twoje włosy.
