Jak poprawić kondycję swoich włosów?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Istnieje wiele sposobów na poprawę kondycji włosów, w tym stosowanie odpowiednich produktów, stosowanie zdrowej diety i przyjmowanie suplementów.

Oto kilka wskazówek, jak poprawić kondycję swoich włosów:

Jedz zrównoważoną dietę

Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Białko pomaga naprawić uszkodzenia spowodowane stylizacją termiczną i zabiegami chemicznymi, natomiast niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają organizmowi wytwarzać naturalne oleje, które utrzymują włosy w stanie nawilżenia. Pokarmy bogate w białko obejmują chude mięso, produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu) i ryby. Pokarmy bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe to tłuste ryby (takie jak łosoś), orzechy i nasiona. Potrzebujesz co najmniej 0,8g białka na kilogram masy ciała dziennie (na przykład, jeśli ważysz 70kg, to potrzebujesz co najmniej 56g białka każdego dnia).

Pij dużo wody

Woda nawadnia komórki Twojego ciała, które stanowią 80% masy Twojego ciała – również te w skórze głowy! Regularne picie wody jest ważne, ponieważ utrzymuje wszystko w prawidłowym działaniu, w tym układ trawienny i komórki mózgowe. Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu. Dąż do wypijania 1-2 litrów wody dziennie, jeśli regularnie ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie.

Używaj właściwych produktów

Kiedy już zajmiesz się wszelkimi problemami skóry głowy, czas zacząć stosować produkty, które pomogą przywrócić zdrowie Twoim włosom. Używaj odżywek po każdym myciu, aby utrzymać wilgoć i uniknąć złamań spowodowanych przeczesywaniem mokrych pasm szczotką lub grzebieniem zbyt szybko po ich umyciu. W razie potrzeby, przed przystąpieniem do stylizacji włosów suszarką lub lokówką, możesz użyć sprayu termoochronnego. Pomoże to zapobiec łamaniu się włosów podczas używania urządzeń termicznych na mokrych pasmach.

Możesz także odwiedzić salon fryzjerski Poznań, jest miastem, w którym specjaliści zadbają o Twoje włosy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Dlaczego drewno to dobry materiał do budowy?
Dlaczego drewno to dobry materiał do budowy?
Drewno to materiał stosowany od wielu stuleci do budowy różnorodnych konstrukcji. Powszechnie wykonuje się bowiem nie tylko elewacje z drewna […]
Laptop – jakie ma zalety?
Laptop – jakie ma zalety?
Laptop to przenośny komputer, który można wykorzystać do pracy i rozrywki w podróży. Nie jest tak wydajny jak komputer stacjonarny, […]
Jak zorganizować bliskiej osobie wymarzone przyjęcie urodzinowe?
Jak zorganizować bliskiej osobie wymarzone przyjęcie urodzinowe?
Dla osób, które są nam bliskie, pragniemy wszystkiego co najlepsze. Lubimy spędzać z nimi czas i wspólnie celebrować wyjątkowe okazje. […]