Jak poprawić kondycję swoich włosów?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Istnieje wiele sposobów na poprawę kondycji włosów, w tym stosowanie odpowiednich produktów, stosowanie zdrowej diety i przyjmowanie suplementów.

Oto kilka wskazówek, jak poprawić kondycję swoich włosów:

Jedz zrównoważoną dietę

Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Białko pomaga naprawić uszkodzenia spowodowane stylizacją termiczną i zabiegami chemicznymi, natomiast niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają organizmowi wytwarzać naturalne oleje, które utrzymują włosy w stanie nawilżenia. Pokarmy bogate w białko obejmują chude mięso, produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu) i ryby. Pokarmy bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe to tłuste ryby (takie jak łosoś), orzechy i nasiona. Potrzebujesz co najmniej 0,8g białka na kilogram masy ciała dziennie (na przykład, jeśli ważysz 70kg, to potrzebujesz co najmniej 56g białka każdego dnia).

Pij dużo wody

Woda nawadnia komórki Twojego ciała, które stanowią 80% masy Twojego ciała – również te w skórze głowy! Regularne picie wody jest ważne, ponieważ utrzymuje wszystko w prawidłowym działaniu, w tym układ trawienny i komórki mózgowe. Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu. Dąż do wypijania 1-2 litrów wody dziennie, jeśli regularnie ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie.

Używaj właściwych produktów

Kiedy już zajmiesz się wszelkimi problemami skóry głowy, czas zacząć stosować produkty, które pomogą przywrócić zdrowie Twoim włosom. Używaj odżywek po każdym myciu, aby utrzymać wilgoć i uniknąć złamań spowodowanych przeczesywaniem mokrych pasm szczotką lub grzebieniem zbyt szybko po ich umyciu. W razie potrzeby, przed przystąpieniem do stylizacji włosów suszarką lub lokówką, możesz użyć sprayu termoochronnego. Pomoże to zapobiec łamaniu się włosów podczas używania urządzeń termicznych na mokrych pasmach.

Możesz także odwiedzić salon fryzjerski Poznań, jest miastem, w którym specjaliści zadbają o Twoje włosy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie znaczenie ma stężenie olejku CBD?
Jakie znaczenie ma stężenie olejku CBD?
Stężenie CBD w olejku konopnym określa ilość substancji czynnej, która wykazuje korzystne działanie dla zdrowia. Im więcej olejku CBD jest […]
Szambo – z jakiego materiału powinno być wykonane?
Szambo – z jakiego materiału powinno być wykonane?
W naszym kraju nie brakuje gospodarstw domowych, w których ścieki są odprowadzane bezpośrednio do szamba. To nic innego jak bezodpływowy […]
Kiedy warto skorzystać z lotu czarterowego?
Kiedy warto skorzystać z lotu czarterowego?
Jeśli masz na to budżet, to prywatny lot może być świetnym sposobem na uniknięcie stresu i kłopotów związanych z podróżą […]