Jak poprawić kondycję swoich włosów?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Istnieje wiele sposobów na poprawę kondycji włosów, w tym stosowanie odpowiednich produktów, stosowanie zdrowej diety i przyjmowanie suplementów.

Oto kilka wskazówek, jak poprawić kondycję swoich włosów:

Jedz zrównoważoną dietę

Jedz pokarmy bogate w składniki odżywcze, takie jak białko i niezbędne kwasy tłuszczowe. Białko pomaga naprawić uszkodzenia spowodowane stylizacją termiczną i zabiegami chemicznymi, natomiast niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają organizmowi wytwarzać naturalne oleje, które utrzymują włosy w stanie nawilżenia. Pokarmy bogate w białko obejmują chude mięso, produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu) i ryby. Pokarmy bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe to tłuste ryby (takie jak łosoś), orzechy i nasiona. Potrzebujesz co najmniej 0,8g białka na kilogram masy ciała dziennie (na przykład, jeśli ważysz 70kg, to potrzebujesz co najmniej 56g białka każdego dnia).

Pij dużo wody

Woda nawadnia komórki Twojego ciała, które stanowią 80% masy Twojego ciała – również te w skórze głowy! Regularne picie wody jest ważne, ponieważ utrzymuje wszystko w prawidłowym działaniu, w tym układ trawienny i komórki mózgowe. Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu. Dąż do wypijania 1-2 litrów wody dziennie, jeśli regularnie ćwiczysz lub mieszkasz w gorącym klimacie.

Używaj właściwych produktów

Kiedy już zajmiesz się wszelkimi problemami skóry głowy, czas zacząć stosować produkty, które pomogą przywrócić zdrowie Twoim włosom. Używaj odżywek po każdym myciu, aby utrzymać wilgoć i uniknąć złamań spowodowanych przeczesywaniem mokrych pasm szczotką lub grzebieniem zbyt szybko po ich umyciu. W razie potrzeby, przed przystąpieniem do stylizacji włosów suszarką lub lokówką, możesz użyć sprayu termoochronnego. Pomoże to zapobiec łamaniu się włosów podczas używania urządzeń termicznych na mokrych pasmach.

Możesz także odwiedzić salon fryzjerski Poznań, jest miastem, w którym specjaliści zadbają o Twoje włosy.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Czy warto kupować produkty w internetowych sklepach medycznych?
Czy warto kupować produkty w internetowych sklepach medycznych?
Produkty medyczne są każdego dnia stosowane przez wiele osób. Warto wspomnieć, że są niezbędne m.in. przy różnego rodzaju chorobach, jak […]
Czy kolor kwiatów, które kupujemy, ma znaczenie?
Czy kolor kwiatów, które kupujemy, ma znaczenie?
Kolory mają istotne znaczenie we florystyce. Powinny być dopasowane do okazji i preferencji obdarowywanej osoby. Nawet piękny bukiet może okazać […]
Pościel jako dekoracja sypialni
Pościel jako dekoracja sypialni
Pościel to temat rzeka. Tylu ilu jest ludzi na świecie, tyle istnieje preferencji odnośnie powłoczek i wypełnienia, jednak niezależnie od […]