Wypadanie włosów to duży problem dla wielu osób. Może być spowodowane różnymi czynnikami, w tym genetyką, stanami chorobowymi, a nawet stresem.
Wypadanie włosów może być szczególnie niepokojące, ponieważ wpływa zarówno na wygląd fizyczny, jak i na pewność siebie. Chociaż istnieje wiele metod leczenia wypadania włosów, mogą one być drogie i często mają skutki uboczne.
Na szczęście są pewne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby zapobiec utracie włosów lub nawet je odrosnąć. Oto kilka wskazówek:
Używaj oleju kokosowego
Ten naturalny olej zawiera witaminy E i K, które pomagają odżywiać skórę głowy, co z kolei sprzyja zdrowemu wzrostowi włosów. Możesz stosować olej kokosowy jako kurację na noc, wmasowując go w skórę głowy przed snem lub dodać go do szamponu za każdym razem, gdy myjesz włosy.
Preparaty na wypadanie włosów
Istnieje wiele preparatów na wypadanie włosów dostępnych bez recepty. Należą do nich szampony, odżywki i balsamy, które zawierają składniki takie jak witamina B complex, biotyna, selen i saw palmetto. Ostatnio dość popularne stały się również kuracje za pomocą odpowiednich środków takich jak przykładowo GR-7, który odżywia włosy i cofa efekty łysienia.
Jedz więcej białka
Jedzenie pokarmów bogatych w białko jest niezbędne do utrzymania zdrowych włosów, ponieważ zawierają one aminokwasy, które pomagają naprawić uszkodzone pasma. Dobre źródła białka obejmują chude mięsa, takie jak pierś z kurczaka, tuńczyk i łosoś; jajka; tofu; rośliny strączkowe, takie jak fasola i soczewica; orzechy; nasiona, takie jak nasiona lnu; i produkty mleczne, takie jak mleko i jogurt (z umiarem). Unikaj przetworzonej żywności o wysokiej zawartość cukru Przetworzona żywność, zwłaszcza ta o wysokiej zawartości cukru, jest czynnikiem przyczyniającym się do utraty i łamania włosów.