Najlepsze pomysły na pożywne i zdrowe śniadanie

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to, co je. Jak wiadomo nie od dzisiaj, najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie i na pewno nie powinniśmy go pomijać. Właśnie typowo poranne dania pomagają naszemu organizmowi wystartować w nowy dzień i podjąć wszystkie wyzwania. Dzięki zbilansowanemu, wystarczająco kalorycznemu śniadaniu, nie będziemy czuć zmęczenia i ze spokojem wytrzymamy bez podjadania aż do obiadu. Na dobrą oraz pożywną potrawę śniadaniową powinno składać się białko i węglowodany w odpowiednich proporcjach. Nie możemy zapomnieć też o błonniku regulującym perystaltykę jelit i o warzywach lub owocach dostarczających witamin. 

Przepis na śniadanie idealne

Większość z nas na śniadanie zjada kanapki. Wbrew obiegowej opinii może to być bardzo pożywny, jak również zbilansowany posiłek. By tak było, przede wszystkim postawmy na wysokogatunkowy chleb razowy sklep z takim pieczywem na pewno znajduje się w naszej okolicy, a jeśli nie, to warto rozważyć pieczenie go w domu. Gdy będziemy mieć już dobrej jakości bazę, zajmijmy się resztą składników. Na pewno nie zaszkodzi nam listek świeżej sałaty, plaster chudej szynki z indyka oraz pomidor. Wegetarianie natomiast mięso mogą zastąpić pastą warzywną. Od czasu do czasu możemy pozwolić sobie także na biały serek z odrobiną ulubionej konfitury. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak bezpiecznie jeździć po śliskiej nawierzchni?
Jak bezpiecznie jeździć po śliskiej nawierzchni?
Zimą jezdnię pokrywa zazwyczaj cienka warstwa lodu i śniegu, która w znacznym stopniu utrudnia kierowcom operowanie samochodem, co zagraża ich […]
Dlaczego na wyposażeniu magazynów znajdziemy odbojnice?
Dlaczego na wyposażeniu magazynów znajdziemy odbojnice?
Bardzo ważnym elementem w magazynach są odbojnice, ponieważ zapewniają one zabezpieczenie magazynu oraz wyznaczają ścieżki ułatwiające komunikację. Również “sprawują” ochronę […]
Jak obliczana jest rata kredytu?
Jak obliczana jest rata kredytu?
Wiele osób decyduje się na wzięcie kredytu hipotecznego, choć ma wątpliwości, czy będzie ich na niego stać. W tej sytuacji […]