Najlepsze pomysły na pożywne i zdrowe śniadanie

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to, co je. Jak wiadomo nie od dzisiaj, najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie i na pewno nie powinniśmy go pomijać. Właśnie typowo poranne dania pomagają naszemu organizmowi wystartować w nowy dzień i podjąć wszystkie wyzwania. Dzięki zbilansowanemu, wystarczająco kalorycznemu śniadaniu, nie będziemy czuć zmęczenia i ze spokojem wytrzymamy bez podjadania aż do obiadu. Na dobrą oraz pożywną potrawę śniadaniową powinno składać się białko i węglowodany w odpowiednich proporcjach. Nie możemy zapomnieć też o błonniku regulującym perystaltykę jelit i o warzywach lub owocach dostarczających witamin. 

Przepis na śniadanie idealne

Większość z nas na śniadanie zjada kanapki. Wbrew obiegowej opinii może to być bardzo pożywny, jak również zbilansowany posiłek. By tak było, przede wszystkim postawmy na wysokogatunkowy chleb razowy sklep z takim pieczywem na pewno znajduje się w naszej okolicy, a jeśli nie, to warto rozważyć pieczenie go w domu. Gdy będziemy mieć już dobrej jakości bazę, zajmijmy się resztą składników. Na pewno nie zaszkodzi nam listek świeżej sałaty, plaster chudej szynki z indyka oraz pomidor. Wegetarianie natomiast mięso mogą zastąpić pastą warzywną. Od czasu do czasu możemy pozwolić sobie także na biały serek z odrobiną ulubionej konfitury. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jakie korzyści mają certyfikaty zarządzania bezpieczeństwem?
Jakie korzyści mają certyfikaty zarządzania bezpieczeństwem?
Certyfikaty ISO to dokumenty potwierdzające, że dana firma spełnia międzynarodowe standardy, jest więc jednostką godną zaufania, a oferowane produkty odznaczają […]
Z jakich form finansowania może korzystać spółka?
Z jakich form finansowania może korzystać spółka?
Spółka prowadząca działalność gospodarczą, aby móc się rozwijać potrzebuje kapitału, który pozwoli sfinansować planowane inwestycje. Istnieje wiele sposobów pozyskiwania środków […]
Urządzanie mieszkania – postaw na meble industrialne
Urządzanie mieszkania – postaw na meble industrialne
Jednym z największych trendów, jeśli chodzi o aranżacje wnętrz, jest styl industrialny. Można powiedzieć, że łączy on wszystko, co było […]