Najlepsze pomysły na pożywne i zdrowe śniadanie

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Coraz więcej ludzi zwraca uwagę na to, co je. Jak wiadomo nie od dzisiaj, najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie i na pewno nie powinniśmy go pomijać. Właśnie typowo poranne dania pomagają naszemu organizmowi wystartować w nowy dzień i podjąć wszystkie wyzwania. Dzięki zbilansowanemu, wystarczająco kalorycznemu śniadaniu, nie będziemy czuć zmęczenia i ze spokojem wytrzymamy bez podjadania aż do obiadu. Na dobrą oraz pożywną potrawę śniadaniową powinno składać się białko i węglowodany w odpowiednich proporcjach. Nie możemy zapomnieć też o błonniku regulującym perystaltykę jelit i o warzywach lub owocach dostarczających witamin. 

Przepis na śniadanie idealne

Większość z nas na śniadanie zjada kanapki. Wbrew obiegowej opinii może to być bardzo pożywny, jak również zbilansowany posiłek. By tak było, przede wszystkim postawmy na wysokogatunkowy chleb razowy sklep z takim pieczywem na pewno znajduje się w naszej okolicy, a jeśli nie, to warto rozważyć pieczenie go w domu. Gdy będziemy mieć już dobrej jakości bazę, zajmijmy się resztą składników. Na pewno nie zaszkodzi nam listek świeżej sałaty, plaster chudej szynki z indyka oraz pomidor. Wegetarianie natomiast mięso mogą zastąpić pastą warzywną. Od czasu do czasu możemy pozwolić sobie także na biały serek z odrobiną ulubionej konfitury. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Na podstawie jakich cech wybrać instalację grzewczą do naszego domu?
Na podstawie jakich cech wybrać instalację grzewczą do naszego domu?
Szeroki wybór instalacji grzewczych jest nie lada wyzwaniem dla właścicieli mieszkań i domów. Dostępne są zarówno kotły na różnego rodzaju […]
Jak zmniejszyć hałas w zakładach produkcyjnych?
Jak zmniejszyć hałas w zakładach produkcyjnych?
Statystyki podają, że ponad 50% pracowników w zakładach produkcyjnych jest narażona na hałas. Jest to z pewnością jedno z najbardziej […]
Osuszanie budynku — kiedy warto skorzystać z takiej usługi?
Osuszanie budynku — kiedy warto skorzystać z takiej usługi?
Zawilgocone ściany to poważny problem, którego należy się jak najszybciej pozbyć. Taki stan może bowiem mieć zły wpływ na zdrowie […]