Jak można zabezpieczyć się przed smogiem?

/
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

W Polsce nie brakuje miejsc dotkniętych silnie nadmiernym zanieczyszczeniem powietrza, zwanym potocznie smogiem. Na szczęście istnieje kilka metod, które umożliwiają skuteczne zabezpieczenie się przed jego niekorzystnym wpływem na organizm. Warto z pewnością posiadać i wykorzystywać na co dzień specjalne maski antysmogowe, w znacznym stopniu ograniczające wdychanie do płuc szkodliwych pyłów. Posiadają one funkcjonalny filtr odpowiedzialny za wyłapywanie najbardziej toksycznych cząsteczek.

Pamiętajmy o regularnym monitorowaniu stanu powietrza

Oprócz noszenia maski antysmogowej, zaleca się również częste wymienianie filtra kabinowego w samochodzie osobowym, a także ograniczenie do minimum przebywania na dworze – zwłaszcza w sezonie zimowym, gdy dym wydobywający się z kominów dodatkowo zanieczyszcza powietrze. Dobrym rozwiązaniem jest ponadto systematyczne sprawdzanie na stronie internetowej Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska aktualnego poziomu zanieczyszczenia na danym obszarze, tak aby wiedzieć, w jakich konkretnie godzinach najlepiej opuszczać dom lub mieszkanie.

Nie zaszkodzi również wprowadzenie do swojej codziennej diety suplementów bogatych w witaminę A, C, E i selen. Wynika to z faktu, że wymienione składniki efektywnie neutralizują nadmiar wolnych rodników w ciele, powstających w kontakcie z brudnym powietrzem. Pozostałe istotne zalecenia to przede wszystkim: oddychanie głównie przez nos, unikanie ruchliwych ulic (występuje tam największy smog), zaopatrzenie się w wysokiej klasy oczyszczacz powietrza do domu (koniecznie z filtrami węglowymi i HEPA 13), a także częste wyjeżdżanie poza miasto.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Za pomocą jakich narzędzi można zareklamować swoją firmę w Internecie?
Za pomocą jakich narzędzi można zareklamować swoją firmę w Internecie?
Biznes – jak wiemy – rządzi się prawami rynku i trudno przebić się przez licznie obecną konkurencję. Obecnie prowadzenie jakiejkolwiek […]
Zalety zakupu prostej sukni dla panny młodej
Zalety zakupu prostej sukni dla panny młodej
Suknia panny młodej jest centralnym elementem ceremonii ślubnej. Dla wielu kobiet, wybór odpowiedniej sukni należy do najbardziej stresujących momentów przygotowań. […]
Typy krzeseł – od czego zależy wybór każdego z nich?
Typy krzeseł – od czego zależy wybór każdego z nich?
Wybór krzesła nie jest prostą sprawą. Trzeba wziąć pod uwagę wiele rzeczy, takich jak rodzaj krzesła, jego kolor i styl […]